w 29

4 dni diety szczegółowo ciężko wysłać bo bym musiał z 20 zdj przesłać... /SFD/2023/1/29/954fb08fd88f4e27ada91d99d6362b3f.jpg /SFD/2023/1/29/604ce9499bbb4de0a7b270463be8d62a.jpg /SFD/2023/1/29/3b29392d3c354747aaacf48b7896651c.jpg /SFD/2023/1/29/69d64da2bed849238d2f261bbe84d4cd.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-29 20:54:22

Do tego biore ZMA + b6 d3k2 omega 369 i vtaminall /SFD/2023/1/29/384d9a2a9cdc449681441b7d81ef50f5.jpg /SFD/2023/1/29/0307ffcddf1c415398a41cf187d6bb99.jpg /SFD/2023/1/29/8dfba706697b4c5596c006f7a05d3ad7.jpg /SFD/2023/1/29/b8f69215da8242d6827cb56c3d290a5b.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-29 20:58:16

eno niezuwazylem troche mod z ciebie w paru dzilach nie odchodz Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Dzisiaj po szkole gadałem sobie z kumplem,a tu nagle podchodzi jakiś gość(ma ksywe "Benek") i zaczyna mnie wyzywać,ja na to żeby *******lał,a on zaczął mnie popychać,powiedziałem mu że chce się z nim lać... Umówiliśmy się na poniedziałek.Benek jest rok starszy.Kumpel mówił mi że bije się dobrze(gość nie trenuje żadnej SW).Jest bardzo [...]

Witam po dluzszej przerwie Mialem problemy z netem wiec mnie tu nie bylo. Co do tego goscia to tak: W szkole mnie strasznie wkorwial, bo puszczal ploty ze on mi na***ie z zamknietymi oczami itp... itd... Wiec ktoregos dnia podeszlem do niego i mowie, za tydznien w sobote o 18 w parku. Kolo bez problemu sie zgodzil. No i dzisiaj o 18 walka bedzie. [...]

"...ja jestem king Bruce Lee karate mistrz na bramce stoje nikogo sie nie boje..." SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala [...]

przyznaj się że to arty. Pozatym w "pierwszej walce" pisałeś o tym jak już za młodu gnoiłeś innych, więc w czym problem teraz? SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Pirotechnika- dział technologii chemicznej obejmujący otrzymywanie mas pirotechnicznych i sporządzanie z nich wyrobów pirotechnicznych używanych do przenoszenia ognia i wywoływania efektów optycznych i akustycznych. W skład mas pirotechnicznych wchodzą substancje palne (np. glin, magnez, skrobia), utleniacze (chlorany i azotany nieorganiczne), [...]

Nie spełnia do końca warunków, więc wrzucam tutaj :P /SFD/2016/7/29/35b4e12e0d3449d383ca8c4ee8e1fd9b.jpg /SFD/2016/7/29/db18741b5d0844c1bd018ebb8a19122a.jpg Zmieniony przez - kasteta w dniu 2016-07-29 21:14:49

Good morning:-) Dzien 1 Tydzien3 Dzisiaj nie bylo trudne zwlec tylek z lozka:-)Zdziwialam sie,bo wczoraj dosyc pozno poszlam spac.Zaczynajac dzisiejszy trening jakos brzuch mnie dziwinie bolal,jakby mi sie chcialo wymiotowac,ale przeszlo po czasie. Rozgrzewka 7 minut 60 sec przerwy miedzy cwiczeniami i seriami,jumping jacks,boxing shuffle. Dzień [...]

ja w takiej latam http://theinfamousteam.com/uploads/images/products/tyl_png.png %-) http://www.ulicznyflow.pl/zdjecia/2013.04.29%20-%20INFMS/infms%20trzeba%20biala%20%281%29%20copy.jpg Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-03 22:43:39

jou ch**nia panie do 5 października nie mam Vale Tudo u siebie ale potem może już będzie spoko , wiec ten tydzień troche inny póxniej wpisze bo teraz o treningu barków , miazga ! sami zobaczycie ciężary TRENING unoszenie bokiem na skosie 3x15 4kg poszło zadziwiająco łatwo... wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 35/40/45/50 to zeszły [...]

dlaczego zawsze piszecie osobom z małymi osiągnięciami, że za dużo środow itd ? na us boardach trochę inaczej to wygląda... Aleks uzasadnij robienie lightowych cykli przez osoby wybitnie słabe w te klocki a tendencja do chudnięcia w sensie obwodu rąk, nóg, klaty; obwód brzucha to masakra, przy podobnej wadze zszedłem do 80 w pasie, ale poostałe [...]

Końcówka pct. Brzuch dalej ch**owy /SFD/2019/3/29/f9158bfa92b64b3d9091522e2190b694.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-03-29 13:35:32

Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? WPIER I TAK (JAK W KADZYM SPOSOBIE ODZYWIANIA, SPALANE SA KALORIE POCHODZACE Z ZEWNETRZYNYCH ZRODEL I JESLI ILOSCI TLUSZCZU WCHODZACEGO BEDZIE WIEKSZA NIZ ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO MIMO TO ZE JESTES W KETOZIE I TAK NIE SPALISZ WLASNEGO TLUSZCZU Zazwyczaj w [...]

Bunia77 popytam, może coś się trafi. wczorajsza rozpiska: suplementy: tran, probiotyk, kwas folio, magnez trening: rower - 1,5h nogi bolaly jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3981f209c0c644988aa0946325cb2974.png dzis jedzonko takie sobie bo kcal za malo i bialko za malo, ale pozno worcilam z pracy i prosto poszlam na rower. Wczoraj założylam [...]

Podaj swoj trening. Moze nie robisz regeneracji i dlaego ci wszystko stoi ???? -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

Amerykanin Michael Phelps ustanowił podczas mityngu pływackiego w kalifornijskiej miejscowości Santa Clara rekord świata na basenie 50 m w wyścigu na 200 metrów stylem zmiennym uzyskując czas 1.57,94. Poprzedni rekord należał od 11 września 1994 roku do Fina Jani Sievinena i wynosił 1.58,16. Chronologia rekordu świata na basenie 50 m w wyścigu [...]

Dobra koowa - zmieniona dieta, dodałem węgli, kalorii. Co do 3500 to na masie przesadziłem - podstawę mam 2500 i tak zacznę redukcję. OGÓŁEM: 2,5 g B 1,0 g T 1,8 g W Zapotrzebowanie: 2500 kcal (bilans narazie na 0 jest ustawiony). Dodałem witaminy - wynika to z braków w diecie. Aeroby (nie jest więc za dużo tłuszczy w tym posiłku? aeroby będę [...]

Witam :) Zgłaszam sie z chęcia udziału w teście suplementów UNS Warunki udziału: - aktywne konto na forum minimum miesiąc - ponad 7 lat - zdjęcia sylwetki w zgłoszeniu + karta z datą i napisem TESTUJE SUPLE UNS Fotka + kartka (jak niewyraźne to moge zrobić jeszcze raz) /SFD/Images/2015/6/29/31a6b188f2ae4236933a0227af5ed0e4.jpg - obowiązek [...]